Category: ทั่วไป

มาทำความรู้จัก กับต้นตะบองเพชรแสนรักกันเถอะ

การเลี้ยงตะบองเพชรไว้แต่งเติมหรือเป็นงานที่ชอบทำในเวลาว่างยังคงเป็นกระแสนิยม


ที่ไม่เสื่อมคลาย ถึงแม้ว่ายังมีผู้ปลูกอีกเยอะมากที่อาจจะยังไม่เคยมีเวลาเรียนทำความเข้าใจมันอย่างแท้จริง
ตะบองเพชรอื่นๆอีกมากมายไม้สัญลักษณ์ประจำทะเลทราย ที่สามารถดำเนินชีวิตได้บนทะเลทรายอันแห้ง แดดอันแผดเผา ไม่มีซึ่ง แหล่งน้ำอันสมบูรณ์บริบูรณ์ เว้นเสียแต่หินรวมทั้งดินผสมทราย
ต้นตะบองเพชร เป็นพืชน่าประหลาดใจอันแปลกปะหลาดต่อผู้ค้นพบในสมัยแรก ลำต้นของมันนั้น แทบจะไม่มีใบเหมือนดั่งต้นไม้อื่นๆแต่ว่าเต็มไปด้วยหนามทั่วลำต้น ดำรงชีพอยู่ได้นาน แค่เพียงฝนตกแค่เพียงครั้งเดียว ก็สามารถต่ออายุได้นับนาน
แล้วก็ก่อนจะถูกเอามาดัดแปลงแก้ไขพัณธุบาป เมื่อก่อนต้นตะบองเพชร อื่นๆอีกมากมายไม้ญาติยืนต้น โดยปกติจะมีความสูงตั้งแต่ 1-12 ฟุต หนามของต้นช่วยลดการคายน้ำออก ทั้งยังสามารถป้องกันตัวเอง จากสิ่งอันตรายรอบข้างได้ รากของต้นตะบองเพชรมีขนาดใหญ่ แล้วก็แข็งแรงมากไม่น้อยเลยทีเดียว เพื่อไว้ชอนไชซับน้ำ ที่อยู่ลึกภายในดินผสมทรายนั่นเอง สามารถเก็บกักน้ำได้ดีมากยิ่งกว่าต้นไม้อื่นๆและเบาๆใช้น้ำหล่อเลี้ยงตัวเอง ไปทีละนิด เพื่อเลี้ยงชีพได้เป็นเวลายาวนานกว่า ในลักษณะของอากาศอันแล้ง ซึ่งเวลานี้มีต้นกระบองเพชรเยอะแยะมากมายแบบกว่า 2,000 สายพันธุ์ มีทั้งยังแบบสูงใหญ่ แบบเตี้ยเล็กแกร็น และแบบไม่มีหนามหรือบางประเภท พบได้ในลักษณะอากาศ ธรรมดาตามป่าโดยธรรมดา เยอะๆแล้วผู้คนนิยมเลี้ยงตะบองเพชรพันธ์เล็กไว้ตกแต่งห้อง เพราะว่าเลี้ยงง่ายดายไม่ยุ่งยาก ต้นเล็กน่ารักน่าชัง มีดอกงาม ไว้ที่แห่งใดก็ได้ตามห้อง ในมุมที่มีแสงแดดบ่อยครั้ง
ก่อนจะเลี้ยงต้นตะบองเพชรไว้ภายในบ้าน ควรศึกษาเรียนรู้ทำความเข้าใจกับจำพวกต้นตระบองเพรชที่จะเอามาปลูกเสียก่อน เพราะต้นตะบองเพชรแต่ละประเภท มีการค้ำจุนค่อนจะผิดแผกแตกต่าง ในบางพวก ต้องการแดดจัดจัดตลอดวัน แต่ในบางพันธ์ กลับอยากได้แดดซีดๆอยู่ภายในร่ม
รวมถึงการให้น้ำ ที่ต้องให้ในปริมาณและก็เวลาควร เนื่องจากอาจจะก่อให้ตะบองเพชรตายได้ จากเชื้อราและจากนั้นก็ความชื้นต่างๆอย่างไรก็ดีถ้าหากคุณต้องการจะอยากให้ตะบองเพชรมีดอกสวยงาม จะต้องมีการเติมปุ๋ยลงไปด้วย ถ้าเกิดให้น้ำและก็ปุ๋ยได้อย่างถูกวิธี ตะบองเพชรของคุณก็จะแข็งแรงและก็มีดอกขึ้นมาเอง
นอกจากนั้นคุณควรหมั่นสังเกตุ ต้นตะบองเพชรเสมอๆหากมีการขยายขนาด ก็ให้ถ้าหากระถางอันใหม่มาแปลง เพื่อรองรับการขยายขนาดของต้นกระบองเพรช และสิ่งหนึ่งที่ต้องระมัดระวังก็คือ ในตะบองเพชรบางสายพันธุ์ จะเป็นพิษอยู่ที่หนามด้วย หากแม้โดนตำเข้าจะเกิดอาการบวมในบริเวณที่โดนตำ แล้วก็ อาจมีหนองตามมา ซึ่งจำเป็นจะต้องใช้เวลารักษาอยู่พอสมควร
ดังต่อไปนี้ยังมีความเชื่อเกี่ยวกับต้นตะบองเพชรของคนไทย ซึ่งถือกันว่าเป็นเหมือนกับไม้มงคลชนิดหนึ่ง ที่เมื่อผู้เลี้ยง ดูแลจนกระทั่งมีดอกงดงาม จะทำให้เกิดโชคลาภขึ้นอยู่กับเพศผู้ถือครอง และความไว้ใจด้านการปลูกต้นตะบองเพชรบริเวณหน้าบ้านของคนไทยที่จะสามารถช่วยคุ้มครองป้องกันสิ่งไม่ดีต่างๆที่จะเข้ามาด้านในบริเวณบ้านได้อีกด้วย

 

มาทำความรู้จักการเดิมพันบอลออนไลน์กันดีกว่า

อ่านต่อได้ที่นี่

ภัยจากพยาธิ ในอาหารดิบ ที่ไม่ใช่ปัญหาโครงสร้างรองรับเดิมๆอีกต่อไป

เกิดเหตุที่มีการ รณรงค์กันอย่างนานแล้ว เกี่ยวกับการตักเตือนถึงภัยการกินอาหารดิบๆสุกๆ


ถึงแม้ผู้คนบางกลุ่มก็ไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ซักเท่าไหร่นัก ยังคงนิยมทานอาหารจำพวกลาบดิบ อีกทั้งหลู้ รวมทั้งก้อย ที่ไม่ได้มีก็แค่การใช้เนื้อดิบในการเตรียมอาหารเพียงอย่างเดียวหลายรายการของกิน ยังมีการเสริมเติม เลือดสัตว์ใหม่ๆเพิ่มความเข้มข้นลงไปอีกด้วย แม้แต่กวยเตี๋ยวน้ำตกก็ตาม
ฟังมองดู อาจจะคล้ายกับ เมนูเปิบพิศดาร แต่เนื่องจากอยู่คู่กับชาวไทยหลายพรมแดนมาเป็นเวลานาน แปลงเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะ ชาวภาคอีสานชาวเหนือ ซึ่งเป็นที่พึงพอใจกันมากไม่น้อยเลยทีเดียว
บางแคว้นมีตรรกะที่ว่า เป็นของรับประทานเหมาะสมกับลูกผู้ชายควรรับประทาน แม้กระนั้นไม่ว่าจะด้วยเหตุผลความอร่อยชินปาก หรือความเชื่อใดๆก็ตามแม้กระนั้น จุดมุ่งหมายที่รออยู่ บางครั้งก็อาจจะหนีไม่พ้นการเสี่ยงกับโรคร้าย
การเป็นบ้านพักให้เหล่าพยาธิทั้งหลาย อาศัยอยู่ในร่างกายโดยเฉพาะ “พยาธิตืดหมู” จะอันตรายอย่างยิ่งหากมันไชขึ้นสมอง แล้วก็อาจจะเป็นผลให้เสียชีวิตได้อย่างยิ่งจริงๆยิ่งไปกว่านี้ยังไม่ได้มีในก็แค่เนื้อดิบอย่างเดียวเท่านั้นเอง ที่เป็นแหล่งหมักหมมของเหล่าพยาธิ ยังมีผักสดของแอ้มที่ใช้ทำผักกาดหอมต่างๆแต่ล้างไม่สะอาด จนกระทั่งมีไข่พยาธิ ก็เล็ดรอดไปสู่ร่างกายได้เช่นเดียวกัน
แม้ว่าสำหรับภัยจากพยาธิตืดหมู นั้นกำลังเป็นกระแสที่เฝ้าระวังซึ่งมีการระบาดเยอะขึ้นเรื่อยๆ
พยาธิตืดหมูนั้น อยู่ในเครือพี่น้องพยาธิตัวแบน เป็นพยาธิที่ใช้หมูเป็นตัวกลางในการดำเนินชีวิตรวมทั้งขยายเชื้อสาย มีเอกลักษณ์พิเศษ สองเพศในร่างเดียว(Hermaphrodite) มีอวัยวะสืบพันธุ์ผู้แล้วก็เพศเมียอยู่ในข้อเดียวกันราวกับไส้เดือน ก็เลยสามารถขยายพันธุ์ได้อย่างรวดเร็ว
เมื่อไปสู่ตอนเต็มวัย ลำตัวจะมีลักษณะบ้องแบนยืดได้เป็นเมตร มีชื่อเรียกด้านวิทยาศาสตร์ว่า Proglottid นอกเหนือจากที่จะสามารถติดต่อได้ผ่านทางเนื้อหมูแล้ว ยังสามารถติดต่อได้จากปุ๋ยธรรมชาติ หรือ ปุ๋ยจากมูลสัตว์ ในการใช้เพาะปลูกผักสด ซึ่งก็ติดอยู่ตามใบผักนั่นเอง ถึงแม้ไม่ล้างให้สะอาดแล้วทานลงไป มันก็จะไปเพาะพันธุ์ต่อในร่างกายเรา โดยอาจเอามาถึงโรคร้ายโรค ทีนิเอซีสซึ่งส่งต่อจาก โรคพยาธิตืดหมูที่อาศัยอยู่ในไส้ หรือ โรคซีสว่ากล่าวเซอร์โคสิส เป็นโรคที่พยาธิตัวอ่อนในถุงน้ำ ได้เข้าไปฝังตัวอยู่ในเยื่อคน
ซึ่งบางทีก็อาจจะบอกได้ว่ายิ่งตอนเปลี่ยนผลันไปเท่าไรการคิดจะใช้วิถีเริ่มต้นสำหรับการกินก็ยิ่งจำเป็นจะต้องมีวิจารณญาณให้ทันเยอะขึ้นเท่านั้น เพราะว่าแม้ว่าจะเกิดเหตุพื้นฐานเดิมๆที่อยู่ในความรู้ความเข้าใจของมนุษย์ จนกระทั่งมองดุจว่าจะเป็นปัญหาเรื้อรังธรรมดาเฉพาะกลุ่มรวมทั้งตาม ถ้าหากว่าภาวการณ์ระบาดของโรคพยาธินั้น มันมีการความก้าวหน้าของมันอย่างไม่หยุด รวมถึงอาจเป็นภัยเงียบที่บ่อนทำลายสุขภาพของคนเราได้อย่างช้าๆโดยไม่ทันได้รู้สึกตัว
จะต้องอย่างมากที่ผู้คนจะตั้งใจให้ความสำคัญมากขึ้นกว่าเดิมในการคุ้มครองป้องกัน หลีกเลี่ยงการกินของกินเมนูเปิบดิบ รวมถึงพินิจพิจารณาอย่างมั่นใจครั้งใดก็ตามจะรับประทานแม้แต่ผักสด เพื่อไม่ให้แขกที่ไม่ได้รับเชิญเข้ามาแพร่พัณธ์อยู่ภายในร่างกายของคุณ

 

มาทำความรู้จัก กับต้นตะบองเพชรแสนรักกันเถอะ

อ่านต่อได้ที่นี่

ของดีเมืองเพชรบุรี

ถ้าให้เอ่ยถึงจังหวัดที่เป็นสถานที่สำหรับท่องเที่ยวที่อยู่ใกล้กับจังหวัดกรุงเทพฯแล้วนั้น

ที่มีมีวัฒนธรรม สถานที่เที่ยวที่นานาประการเลยนั้น จำต้องเอ่ยถึงจังหวัดเพชรบุรีกันเลยล่ะนะครับ เพราะเหตุว่าจังหวัดเพชรบุรีเป็นจังหวัดที่อยู่ใกล้กับจังหวัดกรุงเทพมหานครเพียงราวๆ 160 กิโลแค่นั้น แม้เกินทางมาท่องเที่ยวที่จังหวัดเพชรบุรีโดยรถยนต์ส่วนตัวก็ใช้เวลาเพียงแต่2-3ชั่วโมงเพียงแค่นั้น คงจะไม่สนเท่ห์ใจเลยใช่ไหมนะครับว่าเพราะเหตุไรถึงเป็นจังหวัดที่นักเดินทางที่มีเวลาน้อยเลือกที่จะมาท่องเที่ยวที่เมืองเพชรบุรีกัน วันนี้ผมจะพาทุกท่านมาทำความรู้จักกับจังหวัดเพชรบุรีกันครับผมว่า เมืองเพชรบุรีนั้นมีความจำเป็นเช่นไร มีวัฒนธรรมรวมทั้งจารีตอะไรบ้างแล้วจัดในระยะเวลาไหนของปี
จังหวัดเพชรบุรีหรือหากตามคนสมัยเก่าเรียกก็จะเรียกว่า เมืองเพชรบุรี นั่นเอง เมืองเพชรบุรี เป็นเมืองที่ตั้งอยู่รอยคาบกันระหว่างภาคกึ่งกลางกับภาคใต้ก็เลยทำให้พวกเรามองเห็นความมากมายหลายของวัฒนธรรมที่มีการประสมประสานกันได้อย่างพอดี เมืองเพชรบุรีนั้นเป็นเมืองที่มีชื่อในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำตาลตาลโตนดหรือพวกเราเรียกกันว่าน้ำตาลปีบ ซึ่งเป็นน้ำตาลที่คนประเทศไทยนั้นนิยมเอามาทำของหวานกินกัน เพราะว่าน้ำตาลปีบเมืองเพชรบุรีนั้นเป็นน้ำตาลที่มีความหอมและก็หวานกลมกล่อมละมุนละไมเนื่องจากว่าเป็นแหล่งปลูกตาลที่เป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับเพื่อการทำน้ำตาล
จากการจะเป็นเมืองที่มีชื่อในเรื่องของทำน้ำตาลแล้ว ยังเป็นเมืองที่มีชื่อที่มีสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติเยอะแยะที่ได้รับความนิยมของนักเดินทางทั้งยังคนประเทศไทยแล้วก็ฝรั่งอีกด้วย อย่างเช่น หาดทรายชะอำ มีชื่อเสียงกันอย่างดีเยี่ยมของนักเดินทางคนไทย รวมทั้งเป็นสถานที่ยอดฮิตของนักเดินทางเนื่องจากว่าเป็นหาดทรายที่อยู่ไม่ไกลจากกรุงเทวดามากเท่าไรนักแล้วก็มีความงามของทะเลอีกด้วย ต่อก็คือ อุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน เป็นสวนที่มีความสมบูรณ์สมบรูณ์ของป่าไม้อย่างมาก ด้านในสวนก็มีสถานที่ท่องเที่ยวที่นักเดินป่าถูกใจไปเดินกันซึ่งก็คือ เขาพะเนินทุ่ง และก็ถ้าหากนักเดินทางท่านไหนต้องการเล่นน้ำที่ไม่ใช่สมุทรก็สามารถมาเล่นน้ำเหมาะแก่งกระจานที่เป็นทะเลสาบน้ำจืดที่มีรอบๆกว้างไว้รองรับนักเดินทางได้อย่างใหญ่โตทีเดียว
ส่วนเรื่องของจารีตของชาวจังหวัดเพชรบุรี ซึ่งพูดได้ว่าเป็นงานเทศการที่จัดให้มีขึ้นเป็นประจำทุกปีของจังหวัดเลยก็ว่าได้มันก็คือ งานเทศการที่จัดให้มีขึ้นเป็นประจำทุกปีเมืองหลวงคีรีของดีเมืองเพชรบุรี เป็นงานที่จัดขึ้นเพื่อนึกถึงการสร้างเมืองเพชรบุรียุคทราวดียิ่งขึ้นมา ข้างในงานก็จะมีขบวนพยุหตราบรรพบุรุษที่ช่วยเหลือกันสร้างเมืองเพชรบุรีขึ้นมา มีการแสดงแสงสีเสียง รวมทั้งการแข่งขันดอกไม้เพลิงไฟต่างๆของแต่ละตำบลอีกด้วย มีบริการห้องอาหารเยอะแยะที่ให้พวกเราสามารถไปใช้จ่าย หาอาหารของดีเมืองเพชรบุรีรับประทานแบบเจ้าตำรับกันอย่างยิ่งจริงๆ งานที่จัดให้มีขึ้นทุกปีนี้จัดจัดขึ้นในตอนม.ย.เสมอๆทุกปีขอรับ
ถัดมาเป็นเทศกาลรับประทานหอย มองนก ตกน้ำหมึก พูดได้ว่าเป็นคำขวัญประจำเมืองเพชรบุรีไปแล้วล่ะขอรับ เนื่องมาจากเมืองเพชรบุรีเป็นเมืองที่ติดต่อกับสมุทรฝั่งอ่าวไทย ก็เลยได้มีการจัดเทศกาลรับประทานหอย มองนก ตกน้ำหมึกขึ้นเพื่อเป็นการกระตุ้นการท่องเที่ยวให้นักเดินทางหันมาท่องเที่ยวเมืองเพชรบุรีกัน และก็ด้านในงานก็จะมีการแข่งขันบานานาโบต เรือเร็วของราษฎรแต่ละตำบลกันด้วยล่ะขอรับ กล่าวได้ว่าได้รับความสนุกสนานครบรสอย่างแน่แท้

แอนนิเมะยอดนิยมที่แฟนพันธุ์แท้จำเป็นต้องไม่พลาด

ไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้ว่าวัยรุ่นหรือผู้ที่อายุอย่างไปสู่วัยทำงานจำเป็นต้องเคยมองการ์ตูนหรือแอนนิเมะ

แล้วก็ผ่านการอ่านคอมมิคส์กันมาทุกคนไม่มากมายก็น้อยอย่างไม่ต้องสงสัย ถึงในขณะนี้จะมิได้พึงพอใจหรือติดตามเพราะจะต้องดำเนินงาน แต่ว่าก็มั่นใจว่าทุกคนอาจควรมีการ์ตูนหรือแอนนิเมะในดวงใจกันกันแน่ๆ วันนี้พวกเราจะมาแชร์แอนนิเมะสุดได้รับความนิยมเรื่องๆต่างที่ครอบครองใจสาวกจากทั้งโลกว่าจะมีเรื่องมีราวไหนกันบ้าง ไปดูกันเลย
Fullmetal Alchemist ฟูลเมทัล อัลคีมิสท์ แอนนิเมะยอดนิยมที่มีเรื่องราวเกี่ยวกับการเล่นแร่แปรธาตุ โดยมีสองลูกพี่ลูกน้อง เป็นตัวดำเนินเรื่อง เพราะเหตุว่าพวกเขาได้เสียแม่ไป พวกเขาก็เลยคิดหาวิถีทางที่จะทำให้แม่ฟื้นอีกรอบ สองญาติก็เลยใช้การเล่นแร่แปรธาตุโดยหวังว่าจะทำแม่นั้นฟื้นขึ้นมาได้ แต่ว่าเรื่องกลับเลวทรามจนกระทั่งทำให้พวกเขาจำเป็นต้องสูญเสียอวัยวะ และก็ร่างกายไป ต่อจากนั้นสองญาติก็ได้เข้าไปเกี่ยวพันกับการเล่นแร่แปรธาตุอย่างเป็นจริงเป็นจัง ประเด็นนี้จัดว่าดำเนินเรื่องได้บันเทิงใจทีเดียวทั้งยังยังมีตัวละครที่จำนวนมากแล้วก็ทายใจเรื่องราวได้ยากทำให้เกิดความรู้สึกตื่นเต้นตลอดคนไหนที่ยังไม่เคยมองรีบเลย
Bleach บลีช เกิดเรื่องราวหนุ่มน้อยที่พรสวรรค์ ซึ่งสามารถเห็นและก็ติดต่อกับวิญญาณได้ จำเป็นต้องเข้าไปข้องเกี่ยวกับยมทูตรวมทั้งตัวเขาเองก็ได้รับพลังของยมทูตโดยสิ่งที่มีความต้องการจนถึงส่งผลให้เกิดการเสี่ยงอันตรายครั้งใหญ่ หัวข้อนี้จะเรียกว่าได้เปรียบสู้กันระหว่าง ธรรมะ กับ อธรรม ก็ว่าได้ ซึ่งยมทูตที่ดารานำชายของพวกเราได้รับพลังมานั้น ได้ถูกรุกรานจากอดีตกาลสมาชิก ของฝั่งยมทูต ซึ่งมีพลังแบบมากมาย รวมทั้งทางด้านผู้แสดงนำชายขอพวกเราก็จะต้องผ่านการฝึกหัดมากเพื่อไปประมือกับตัวร้ายนั่นเอง เว้นเสียแต่ดารานำชายแล้ว ก็ยังมีเหล่าผองเพื่อนฝูงของเขาที่ร่วมต่อสู้ไปร่วมกัน ไปพบมองกันได้เลย
One Punch Man ยอดเยี่ยมแอนนิเมะที่คนเขียนรู้สึกชื่นชอบเป็นพิเศษ ประเด็นนี้จะมีผลให้คุณลืมแอนนิเมะทุกเรื่องที่เคยมองมาทั้งปวง ทั้งยังโหดเหี้ยม มัน ฮา เกิดเรื่องเกี่ยวกับหนุ่มน้อยที่กำลังว่างงานแล้วก็ระอากับชีวิต แต่ว่าด้วยเหตุอะไรบางอย่าง ทำให้เขาเปลี่ยนเป็นวีรบุรุษ แม้กระนั้นคุณลักษณะเด่นของหัวข้อนี้จะแตกต่างจากแอนนิเมะเรื่องอื่นเป็นพลังของดารานำชายนั้นมันเว่อร์วังมากมาย ด้วยเหตุว่าเพียงหมัดเดียวเพียงแค่นั้นก็เสียชีวิตของเหล่าคนร้ายได้ข้างในพริบตาเดียว แต่ว่าเรื่องราวก็ไม่เป็นแบบที่พวกเราคิดแน่ๆไม่เช่นนั้นเรื่องราวมันก็จะน่าระอาเกินความจำเป็นจะเป็นยังไง อาจจำเป็นต้องพูดว่าไปพบมองกันได้เลย ค้ำประกันความมัน
นี่เป็นเพียงแต่ส่วนหนึ่งส่วนใดของแอนนิเมะยอดนิยมแค่นั้นยังมีอีกเยอะแยะที่ยังมิได้พรีเซ็นท์ไป มั่นใจว่าถ้าเกิดคนใดกันแน่ได้มองสักเรื่องแล้วล่ะก็อาจก่อให้ชิดกันติดเป็นนิสัยจนกระทั่งไม่ได้อยากทำอะไรเลยก็ได้

9 ทางลดหุ่นง่ายในชีวิตประจำวัน สำหรับคนขี้เกียจคร้านออกกำลังกาย

อยากได้ลดหุ่น แม้ว่าก็ยังอยากได้กินๆนอนๆขี้เกียจออกกำลังกายกันใช่มั้ย? บอกเลยว่าเพียงแต่เปลี่ยนวิถีชีวิตแต่ละวันนิดหน่อยก็ช่วยทำให้ปรับน้ำหนักของเราต่ำลงได้แล้วจ้ะ

สำหรับเพศหญิงที่ทำการที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่ก็ยังหนักใจเรื่องน้ำหนักแล้วก็ต้องการจะให้น้ำหนักลดลง เทคนิคลดหุ่นง่ายแล้วก็สามารถใช้ได้ในชีวิตประจำวันมาฝากกันจ้ะ เอาละ เราจะผ่ายผอมไปด้วยกัน!!

ชาเขียวช่วยได้
ชาเขียว เป็นพืชที่ขึ้นชื่อลือชาเรื่องสร้างสมดุลให้ร่างกาย ช่วยปรับระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารปฏิบัติการได้ดีขึ้น เราชี้แนะให้สตรีจิบชาเขียวร้อนหรือเย็นเบาๆจะช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายเผาผลาญเจริญรุ่งเรืองขึ้น และถ้ายิ่งมีเวลาออกกำลังกายด้วยยิ่งดีเข้าไปใหญ่เลยคะ ส่วนของว่างหรืออาหารหวานต่างๆที่มีส่วนผสมของชาเขียวอาจจะจำเป็นต้องพักไว้ก่อน เพราะอาหารกลุ่มนี้ถูกใจมีน้ำตาลแล้วหลังจากนั้นก็แป้งซึ่งอาจจะก่อให้เราอ้วนกว่าเดิมแบบไม่ทันรู้ตัวจ้ะ

บดอย่างละเอียดลออ
รู้หรือไม่ว่าการบดอาหารอย่างถี่ถ้วนแล้วก็การบดช้าๆก็มีผลต่อน้ำหนักของเราได้จ้ะ โน่นก็เนื่องจากการบดอาหารอย่างช้าๆแล้วหลังจากนั้นก็ละเอียดจะทำให้ความรู้สึกอยากได้อาหารของเราลดลง อิ่มง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม ที่สำคัญการบดอาหารให้รอบคอบยังดีต่อระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารภายในร่างกายด้วยนะ!!

ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร
แนวทางนี้ง่ายรวมทั้งทรมาทรกรรมน้อยที่สุด เพียงดื่มน้ำราว 1-2 แก้ว ก่อนรับประทานข้าว 30 นาที จะช่วยให้เรารู้สึกหิวต่ำลง เพราะเหตุว่าโดยธรรมดาถ้าเกิดร่างกายเราขาดน้ำ ร่างกายจะส่งสัญญาณไปที่สมองทำให้เรารู้สึกหิว เมื่อดื่มน้ำไปก่อนก็เลยช่วยดีขึ้นกว่าเดิมความหิวและก็ทำให้เราสามารถทานข้าวได้น้อยลงนั่นเองจ้ะ

เปลี่ยนวิถีทางกินอาหารขบเคี้ยว
ไม่ว่าจะเป็นเฉียงมมุก โดนัท เค้ก ก็อาจจะจำเป็นจะต้องพักไว้ก่อนในโปรแกรมลดน้ำหนักตอนนี้จ้ะ แต่โน่นไม่ได้มีความหมายว่าเราไม่สามารถกินของว่างหรืออาหารหวานระหว่างวันได้ เพียงแต่ทดสอบแปลงประเภทอาหารหน่อยเดียวมาเป็นแบบที่แคลอรีต่ำและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น ผลไม้ที่รสไม่หวานจำนวนมาก โยเกิร์ต เมล็ดพืช อิ่มท้องระหว่างวันแถมได้ประโยชน์ด้วยนะ!

เลือกจานให้ถูกแบบ
เป็นอีกหนึ่งหนทางที่หญิงอาจเก็บไว้ใช้ในตอนที่ทำกับข้าวเปลืองเนื้อที่บ้านก็ได้จ้ะ มีงานวิจัยด้านฟิสิกส์อาหารกล่าวว่าขนาดและสีของจาน มีผลต่อความอิ่มสำหรับในการกินของเราจ้ะ

ไขปัญหาเกาะโมอาย มายาที่วัฒนธรรม

คนไม่ใช่น้อยอาจเคยรับรู้ตำนานเรื่องหินยักษ์หน้าคน มีถูกเจอขึ้นอย่างปัญหา โมอายเดอสโตนเฮ้น ที่เกาะอีสเตอร์ Moai Easter Island

เกิดเรื่องที่ยังสงสัยกันมาจนถึงทุกวันนี้ว่า ใครกันแน่เป็นคนสร้าง ผู้ใดเป็นคนทำ แล้วสร้างไปเพื่ออะไร ใช้อะไรที่อยู่ในการผลิตหรือสร้างขึ้นมา และก็เปลี่ยนที่อย่างไรโดยที่น้ำหนักของตัวหินนั้น มีสูงถึง 10 ตันร่วมกัน ถูกนำไปวางเอาไว้ที่ด้านบนที่ต่างๆข้างในเกาะ แต่ว่าก็เนื่องจากว่าความเร้นลับของตัวมันนั้นเองทำให้ในทุกๆปีชอบมีบรรดานักเดินทางพสกันไปขึ้นเครื่องไปเยี่ยมชนรูปปั้นสลักโมอายกันอย่างล้นหลาม โดยที่ข้างในเกาะนั้นเกือบจะไม่มีอะไรเลย จะมีเพียงแค่เทือกเขาหิน และก็หาดทราย และก็พื้นที่สนามที่กว้างมากมายๆ
เกาะอีสเตอร์ (Easter Island) ภาษาพื้นบ้านเรียก ราขว้าง นุย (Rapa Nui) เกาะที่อยู่กึ่งกลางสมุทรห้วงสมุทรแปซิฟิคห่างจากริมตลิ่งของประเทศชิลีถึง 3,600 กิโล บนเกาะนั้นจะมีพื้นที้เพียงแค่ 160 ตารางกิโลเมตร และก็ยาวเพียงแค่ 25 กิโล แรกเริ่มเกาะนี้มิได้ชื่อว่าอีสเตอร์แต่ก่อนด้วย แต่ว่าเพราะเหตุว่าผู้ค้นพบเกาะคนแรก จาค็อบ ร็อกเกวีน (Jacob Roggaveen) ลูกเรือเรือที่แล่นเรือผ่านมาเจอกับเกาะที่นี้ในวันอีสเตอร์ ก็เลยตั้งชื่เกาะนี้ว่า อีสเตอร์นั้นเอง ส่วนรูปปั้นขนาดใหญ่ ที่เป็นจุดสนใจของตรงนี้นั้น คนจำนวนไม่น้อยมั่นใจว่าสำเร็จงานของชาว โพลีนีเซียน ที่เคยเข้ามาอาศัยอยู่ในตอนปี 1250 และก็จำนยวนรูปปั้นแกะที่กระจัดกระจายอยู่ทั่วทั้งยังเกาะมีโดยประมาณเกือบจะ 900 ตัว โดยจะมีบ้างส่วนลำตัวที่จำนวนมากจะถูกฝังอยู่ใต้ดิน มีหมดทั้งตัวที่อยู่ราวกับสลักยังไม่เรียบร้อย รวมทั้งยังมีร่องรอยของการลำเลียงอีกด้วย บางตัวก็จะมีเพียงแค่ท่อนหัว ทุ่งนาดของตัวโมอายที่ใหญ่ที่สุดนั้นมากถึง 30 ฟุต (ราว 10 เมตร) น้ำหนัก 82 ตัน
ความน่าแปลกอีกอย่างหนึ่งก็คือ โมอายแทบทั้งหมดถูกแกะออกมาจากหินก้อนเดียวกัน ออกมาจากเหมืองหิน ราโน ราราคู (Rano Raraku) ที่สลักด้วยหินภูเขาไฟที่มีความแข็งแรงแล้วก็คงทน โมอายบางตัวจะมีหมวกสีแดงที่เรียกว่า พูติดอยู่โอ (Pukao) เป็นชิ้นต่างหากบนหัว แต่งแต้มส่วนดวงตาด้วยต้นปะการังขาวสลัก โดยชาวโบราณเช้าใจกันว่าเป็นเครื่องหมายของทวยเทพเทวดา
นักโบราณคดีอุตสาหะขุดลงไปจากจุดที่เจอหัวของโมอายเพื่อจะศึกษาเล่าเรียนส่วนที่เป็นลำตัวเพิ่มยังพบว่า ลักษณะการแต่งตัวของใช้ส่วนตัวที่ถูกแกะนั้น พบว่ามีการสลักวงแหวน รวมทั้งยังมีผ้าคาดเอว รวมถึงยังเครื่องหมายต่างๆอีกมากมายที่ยังไม่มีผู้ใดรู้เรื่องความหมายของมัน

เขียนคิ้วแบบไหนถึงจะเหมาะสมกับรูปหน้าที่สุด

ด้วยคิ้วที่สมควรของคุณจะล่อใจความพึงพอใจไปที่สายตาของคุณ คิ้วที่แต่งแต้มมาอย่างยอดเยี่ยมทำให้บริเวณใบหน้าของคุณมีความสมดุลที่สมควรรวมทั้งทำให้บริเวณใบหน้าของคุณนุ่มนวล


ไม่ใช่ทุกคนที่เต็มไปด้วยขนคิ้วครึ้ม แต่ว่าอย่าหมดกำลังใจ ดินสอเขียนคิ้วเป็นเครื่องไม้เครื่องมือที่เหมาะสมมากที่สามารถจะช่วยให้ท่านได้ขนคิ้วงามดูดี เพียงแต่ทำให้เป็นส่วนใดส่วนหนึ่งของชุดแต่งหน้าทาปากทุกวันของคุณ ด้วยการใช้แรงงานที่สมควรคุณจะเจอกับขนคิ้วที่กำลังมองหาตามธรรมชาติซึ่งจะช่วยทำให้บริเวณใบหน้าของคุณมองน่าประทับใจ ก่อนที่จะพวกเราจะเริ่มคุณจะต้องให้มั่นใจว่าคุณได้รับดินสอเขียนคิ้วที่ผสมกับสีผิวของคุณ เลี่ยงการเลือกใช้สีเข้ม คุณไม่อยากที่จะให้คิ้วของคุณดูไม่ดี นี่เป็นสิ่งที่คุณจำเป็นจะต้องใช้

ดินสอเขียนคิ้ว

แปรงขนตา

คอตโคนลบัท

กระจกส่อง

เจลสำหรับทาคิ้ว (ไม่มีก็ได้)

1 ก่อนที่จะคุณจะใช้ดินสอเขียนคิ้วให้มั่นใจว่าคิ้วของคุณสะอาด นำเอาส่วนที่เกินออกไปกับผ้าฝ้ายที่ทาด้วยแอลกอฮอล์

  1. เริ่มด้วยกระบวนการทำสัญลักษณ์จุดสามจุดในคิ้วจุดเริ่มกึ่งกลางแล้วก็ปลาย จุดเริ่มของคิ้วถูกระบุโดยการวางดินสอเขียนคิ้วลงบนข้างนอกของจมูกของคุณซึ่งชี้ขึ้นข้างบนผ่านมุมภายในของดวงตา ทำเครื่องหมายจุดที่หน้าผากของคุณด้วยจุดเล็กๆส่วนกึ่งกลางหรือจุดที่สูงที่สุดของคิ้วของคุณถูกนำโดยม่านตาของคุณ วางจุดบนคิ้วที่ข้างนอกม่านตาของคุณ ส่วนท้ายของคิ้วของคุณจะได้มาโดยการชี้ดินสอจากภายนอกของจมูกของคุณเล็กน้อยเอียงไปถึงมุมภายนอกของดวงตาของคุณ วางจุดบนส่วนนั้น
  2. เดี๋ยวนี้คุณได้สร้างจุดกลุ่มนี้แล้วร่างเส้นขอบข้างบนรวมทั้งข้างล่างของขนคิ้วด้วยขนนุ่มๆเสมือนขน
  3. ด้วยท่าทีที่สูงขึ้นให้เติมคิ้วของคุณลงในดินสอติดๆโดยเริ่มจากคิ้วภายใน แม้คุณจึงควรระบุโค้งของคิ้วของคุณรู้สึกฟรีเพื่อเพิ่มระดับความดันเพียงนิดหน่อยกับจังหวะของคุณ
  4. ภายหลังที่คุณเติมคิ้วด้วยขนคิ้วเป็นระเบียบแล้วให้ล้างข้อมูลด้วยแนวทางการทำความสะอาดรอยเปื้อนโดยใช้ฝ้าย ถือมันในแนวดิ่งและก็เบาๆลบออกรอยเปื้อนพวกนั้นรอบขอบของคิ้วของคุณ
  5. ใช้แปรงขนคิ้วและก็แปรงขนคิ้วเพื่อผสมจังหวะขนเช่นกัน
  6. ตรวจตรากับกระจกของคุณสำหรับพื้นที่บางเบา เพิ่มเติมด้วยดินสอเขียนคิ้วและก็แปรงขนคิ้วอีกที
  7. ในการตกแต่งผิวสัมผัสเจลขนคิ้วรวมทั้งทาบนขนคิ้ว นี้จะถือคิ้วในสถานที่ตลอดวัน

อย่าใช้จังหวะเดียวสำหรับเพื่อการใช้ดินสอเขียนคิ้วของคุณ สั้นจังหวะแสงสว่างจะดูอย่างเป็นธรรมชาติมากยิ่งขึ้น เลี่ยงการใช้ดินสอเขียนคิ้วที่ชัดเจนขึ้นเนื่องจากจังหวะจะมองไม่นิ่งและก็ผิดเพี้ยน คุณสามารถให้ทิปอย่างเร็วโดยใช้นิ้วชี้และก็นิ้วโป้งมือของคุณ นี้จะมีผลให้จังหวะที่กว้างขึ้นและก็เป็นธรรมชาติมากเพิ่มขึ้น

1 เดือนมีค่าอย่างไร

ถ้าเกิดมนุษย์เรามีเวลา 1 เดือนพวกเราสามารถที่จะนำมาทำอะไรได้บ้างที่ไม่ใช่กิจวัตรที่ทำทุกๆวันหรือทำอะไรที่เคยทำถ้าเกิดเอ่ยถึงแนวความคิดพื้นฐานของคนเราพวกเราการพัฒนาตนเอง

มีเป้าหมาย มีการบรรลุผล เพราะว่าหากมีเป้าหมายที่พวกเราคิดไว้ยิ่งสูงจะยิ่งใหญ่มากมาย ในช่วงเวลา 1 เดือนนั้นอาจเป็นได้ยาก
โดยธรรมดาของผู้คนยอมคิดแผนให้กับชีวิต 1 เดือน 1 ปี 1 อาทิตย์หรือ 24 ชั่วโมงโดยอะไรสาเหตุหลายๆอย่างทำให้เปลี่ยนไปได้หลายสิ่งหลายอย่างก็เลิกทำในเรื่องที่ดีแต่หากระหว่างจุดมุ่งหมายให้ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หมายความว่าจุดมุ่งหมายนั้นง่ายไปคงเหลืออยู่ใกล้แค่เอื้อมอยู่แล้ว ไม่ว่าอย่างไรก็ดีในทุกปีหรือเพียงแค่บางปีพวกเราอยู่แนวความคิดเพียงแค่ว่า นี่ก็พ้นไปอีก 1 ปีแล้วหรอ มันทำให้มีความรู้สึกว่าต่างคนนั้นเพลินใจหมดไปกับเวลา
ในบางบุคคลกับอะไรๆที่ยังไม่ลงตัว ยังไม่ก้าวหน้าไม่ถึงเวลา จะมิได้คิดแผนอะไรเลยก่อนหน้านี้จนกระทั่งรู้สึกเสียดายเวลาตอนมานั่งมีความคิดว่าเดือนนึงก่อนหน้าที่ผ่านมาพวกเราทำอะไรบ้าง
การวางเป้าหมายในอนาคตข้างหน้า
สุดแล้วแต่ผู้ที่บางครั้งก็อาจจะลากเส้นวางเป้าไว้ว่าชีวิตในเดือนหน้านี้หรือในปีต่อไปนี้จึงควรทำอะไรจะต้องมีอะไรไม่ให้เสมือนก่อนหน้านี้
ทวนก่อนหน้าที่ผ่านมา
หากว่าไม่มีเวลาพวกเรามานั่งทดลองย้อนมองดูลองคิดดูว่าตลอดปีก่อนหน้านี้เดือนที่ผ่านมาวันที่ผ่านมาตัวเรานั้นมีอะไรรุดหน้า หรือทำความเข้าใจมากขึ้น ลืมอะไรหรือไม่ พบเห็นอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเรื่องดีหรือเรื่องร้าย ว่าพวกเราเข้าขั้นดียิ่งขึ้นหรือทดถอยลง
ขึ้นต้นใหม่ที่ดีมากยิ่งกว่า
กว่าจะตั้งตัวตั้งอกตั้งใจจะเริ่มของใหม่ๆก็จำต้องคอยในปีใหม่ นี้พวกเราจำเป็นต้องดูจิตใจตนเองให้ดีๆแต่ว่าในบางบุคคลก็มีเวลาคิดยกตัวอย่างเช่นของตนเองเป็นต้นว่ามีงานปลายปีที่จะต้องทำให้จบ มีภารกิจที่สิ้นเดือนจำต้องทำให้เสร็จเท่านี้ก็ยังคงไม่คิดอะไรเกี่ยวกับปีถัดไปเวลานี้
เวลา 1 เดือนที่จริงจริง มันไม่ได้เรื่องไม่ได้ราวหมายว่าต้องถึงปลายปีมันอาจมีความหมายต่ออะไรบางอย่าง ต่อความเคลื่อนไหว แต่ว่าในความเป็นจริงแล้วมันน่าจะเริ่มทำในทันทีโดยการประเมินจากตนเองว่าอะไรสำคัญเรื่องไหนสำคัญแล้วก็สิ่งไหนสำคัญ ส่วนแผนงานรายปีคิดไว้แล้วลงมือกระทำในปีถัดไปหรือตั้งแต่เดือนนี้เลยในทันทีก็ได้คงจะได้เปรียบกว่าใครๆที่เริ่มช้า แม้กระนั้นแม้กระทั่งคิดดีขนาดไหนแม้ไม่ลงมือกระทำ มันก็แค่เป็นเพียงแค่ความนึกคิดที่ไม่อาจจะเสร็จได้ถ้าพวกเรามัวแต่ผลัดวันรับรองพรุ่ง ไม่ว่าแผนจะเป็นวันเป็นเดือนเป็นปีประเดี๋ยววันของวันพรุ่งดังนั้นอย่าผลัด 24 ชั่วโมงเป็น 365 วัน มันเป็นสิ่งที่พวกเราคิดและก็ควรจะใส่ใจ

ตีไก่เพื่อการเดิมพัน ที่อยู่คู่สังคมไทยมาอย่างเป็นเวลายาวนาน

ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อย อาจรู้จักประวัติศาสตร์เรื่องไก่ชนประจำถิ่นของไทยพวกเรามาบ้าง ว่าเมืองไทยนั้นมีวัฒนธรรมไก่ชนมานานร่วม 300 กว่าปี

โดยกฎการเล่นนั้นก็แสนง่ายเป็นเอาไก่มาต่อสู้กันจนกระทั่งไก่อีกข้างแพ้ แม้กระนั้นเรื่องที่ยากสำหรับเพื่อการเล่นไก่ชนนั้นมันก็อยู่ที่ว่าพวกเราจะหาไก่ชนดีๆมาจากไหน ที่จะชนะคู่ปรับได้ คำตอบก็ไม่ง่ายนักนั้นก็การเอาจำพวกไก่ที่แข็งแรงแล้วก็บริบูรณ์มาแพร่พันธุ์ และก็ไก่ประเภทนี้ควรเป็นไก่ป่าที่มีความดุดัน เลือดลนลานตระเตรียมที่จะสู้ได้ทุกครั้ง และก็ท่านทราบหรือเปล่าว่าไม่ใช่เพียงแต่เมืองไทยแค่นั้นที่มีวัฒนธรรมไก่ชน อินเดีย ประเทศพม่า และยังรวมไปถึงภาษากรีกเองก็มีวัฒนธรรมไก่ชนที่ไม่แพ้ของไทย
การเดิมพันไก่ชนในประเทศไทย ไก่ชนของไทยมีประวัติที่ไปที่มาคล่าวๆตั้งแต่ ยุคจังหวัดสุโขทัย ถัดมาในช่วงกรุงศรีฯ ที่มีความชื่นชอบมหาศาล จวบจนถึงยุครัตนโกสินทร์ แล้วก็หากให้เอ๋ยถึงสายพันธุ์ไก่ของไทยที่มีชื่อเลื่องลือในเรื่องไม่แพ้ใครกันแน่ก็จำเป็นต้อง 2 สายพันธุ์นี้เลย ตัวอย่างเช่น “ประดู่หางดำ” กับ “เหลืองหางขาว” โดย 2 สายพันธุ์นี้จะเป็นสายพันธุ์ที่จะหาได้ในป่าหรือเทือกเขา แต่ว่าถ้าเกิดเอ่ยถึงยุคนี้ก็อาจจะหาได้ยากพอเหมาะพอควร

การเดิมพันไก่ชนในประเทศเพื่อนบ้าน สายพันธุ์ที่มีความชื่นชอบสำหรับเพื่อการชนที่เมืองนอกนั้นมีต้นกำเนิดมาจากไก่ป่าในหลายๆประเทศ ดังเช่น มาเลเซีย จีน อื่นๆอีกมากมาย โดยมนุษย์ได้ทยอยเอามาเป็นสัตว์เลี้ยง เริ่มตั้งแต่การเลี้ยงแบบพึ่งพาอาศัยกัน อาศัยอีกทั้งไข่รวมทั้งไก่เองเป็นของกิน ไปจนกระทั่งการปรับแต่งสายพันธุ์ไก่ ซึ่งการชนไก่ในเมืองนอกมีมาอย่างนาน คนจำนวนไม่น้อยบางทีอาจเคยได้เห็นผ่านละครแนวย้อนยุคหลายเรื่องแล้ว รวมทั้งหากศึกษาเล่าเรียนจากข้อมูลหลายๆแหล่งก็จะพบว่าไก่ชนมีการเผยตัวถึงแม้ในวรรณคดีและก็ตำราทางศาสนาด้วย โดยจะชี้แจงทั้งยังถึงการต่อสู้รวมทั้งการแข่งขันของไก่ชน

นอกเหนือจากนี้ยิ่งเวลาผ่านไป ไก่ชนยังถูกปรับปรุงไปเป็นธุรกิจแล้วก็อุตสาหกรรมขนาดใหญ่ โดยมีการเลี้ยงและก็ส่งออก สร้างรายได้ปริมาณอย่างมากมาย แม้กระนั้นก็ยังคงมีไก่ชนให้มองเห็นบ้างเป็นบางที่ โดยไก่ที่จะเลี้ยงเพื่อใช้ในลัษณะของการชนนั้นโดยมากจะได้รับการดูแลอย่างยอดเยี่ยมมากมายทีเดียว จำต้องอาบน้ำ จะต้องลงขมิ้น จะต้องให้อาหารรวมทั้งน้ำอย่างเหมาะควรเป็นพิเศษ ต้องระมัดระวังไม่ให้อ้วนหรือซูบผอมเหลือเกิน และจากนั้นก็ควรมีการฝึกฝนการต่อสู้อย่างสม่ำเสมอด้วย
อีกทั้งการแทงไก่ชนหรือเล่นไก่ ยังคงมีเล่นกันบ้างตามบ่อน ซึ่งผิดกฎหมายของประเทศพวกเรา แต่ว่าในเว็บไซต์พนันหลายๆเว็บไซต์ เริ่มมีการเปิดให้แทงโดยผ่านการไลฟ์สดบ้าง ก็ยังจัดว่ายังเป็นส่วนน้อย ยังไม่แพร่หลายมากเท่าไรนัก แม้กระนั้นไม่แน่อาจมีแฟนไก่ชน ตามหากรรมวิธีการแทงผ่านเว็บไซต์ บางทีอาจเติบโตขึ้นมาก็ได้แม้ทราบหนทางการแทงในแบบที่ตนเองปรารถนา

เพราะอะไร ของกินกลุ่มนี้ถึงดีต่อร่างกาย

ของกินกลุ่มนี้ถึงดีต่อร่างกายท่านทราบไหมว่าของกินบางจำพวกสามารถช่วยลดความอ้วนรวมทั้งลดการเสี่ยงต่อโรคได้ แต่ว่าท่านทราบหรือเปล่าว่าเพราะอะไร? ศึกษาและทำการค้นพบทางสู่สุขภาพแล้วก็โภชนาการที่ดียิ่งขึ้น – อ่านว่าเพราะอะไรสารอาหารวิตามินแล้วก็แร่ธาตุบางประเภทที่เจอตามธรรมชาติในของกินสามารถช่วยทำให้ปรับปรุงสุขภาพรวมทั้งช่วยทำให้ท่านดำรงชีวิตที่ยาวนานได้


 

น้ำมันรวมทั้งไขมัน ไขมันไม่ได้เป็นคำสี่ตัวหนังสือ! ทำความเข้าใจที่จะเลือกไขมันที่สมควรเพื่อเพิ่มรสชาติและเพิ่มสุขภาพ
น้ำผลไม้รวมทั้งผัก น้ำผลไม้เป็นแหล่งที่มีความเข้มข้นสูงของน้ำตาลผลไม้ นี้สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็วแล้วก็นั่นเป็นเหตุผลที่น้ำไม่แนะนำสำหรับคนที่มีเบาหวานจำพวก 2


ธัญพืชกลั่น ธัญพืชที่ผ่านการกลั่นจะขาดสารอาหารที่เป็นเส้นใยและก็สารอาหารหลักๆอย่าพลาดของที่ดีสำหรับท่าน – ไปสำหรับเมล็ดธัญพืชแทน!
ผักสตาร์ช ผักที่เป็นแป้งเป็นอาหารที่มีท่านภาพสูงซึ่งมีสารอาหารที่มีท่านค่า แต่ว่าพวกเขามีแคลอรี่สูงยิ่งกว่าประเภทที่ไม่อุดมไปด้วยน้ำซึ่งไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานด้วยเหตุผลดังกล่าวให้มั่นใจว่าได้รับประทานพวกมันในจำนวนที่เหมาะเจาะ
ชาและก็กาแฟ ชาแล้วก็กาแฟอาจส่งผลให้ท่านตื่นแล้วก็ให้ความใส่ใจ แม้กระนั้นอย่าหักโหมกับคาเฟอีนอาจจะส่งผลให้เกิดไมเกรนหรือ IBS ในผู้ที่มีความรู้สึกไว
เครื่องปรุงรสซอสแล้วก็เครื่องปรุงรส รสชาติไม่ได้ถูกผลิตขึ้นเท่ากัน! ก่อนที่จะท่านจะทานอาหารจานโปรดกับซอสมะเขือเทศซอสมะเขือเทศซอสถั่วเหลืองหรือเครื่องปรุงอื่นๆมองว่ามันอาจมีผลต่อร่างกายยังไง
ช็อคโกแลต เจอกับคุณประโยชน์ด้านของสุขภาพที่อาจเป็นเพราะเนื่องจากช็อกโกแลต แม้กระนั้นอย่าให้มากจนเกินไป! ช็อกโกแลตยังอุดมไปด้วยแคลอรี่น้ำตาลแล้วก็ไขมันซึ่งสามารถทำลายของกินได้ถ้าหากท่านหักโหม
ผัก Allium ผักจำพวกนี้มีกลิ่นฉุน แต่ว่าเป็นผักที่มีสาระมากมายๆยกตัวอย่างเช่น ทั้งหัวหอม, กระเทียมและกระเทียมส่งผลเสียต่อร่างกาย
ชีส ชีสที่ไม่เหมือนกันในโลกและในซุปเปอร์มาร์เก็ตมีจำนวนมาก แต่ว่าทางเลือกที่ดีต่อร่างกายเป็นชีสที่มีไขมันและก็โซเดียมน้อยกว่า
ปลารวมทั้งหอย ผลไม้ของสมุทรยกตัวอย่างเช่นปลารวมทั้งหอยมีบางส่วนของทางเลือกที่ยอดเยี่ยมของโปรตีนลีนที่มีอยู่ – จวบจนท่านไม่ทอดหรือจมน้ำตายในเนย!
สินค้านมเป็นแหล่งแคลเซียมและโปรตีนที่ดี แต่ว่าถ้าเกิดท่านทานนมไขมันเต็มท่านบางทีอาจเพิ่มการเสี่ยงต่อสภาวะบางอย่าง
ผักตระกูลกะหล่ำ ผักตระกูลกะหล่ำปลีเป็นต้นว่าผักชนิดหนึ่งรวมทั้งกะหล่ำปลีที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยทำให้ท่านมีร่างกายแข็งแรง! แม้กระนั้นถ้าหากท่านมี IBS ท่านบางทีอาจปรารถนามองว่าท่านรับประทานเท่าไร!
ผลเบอร์รี่ ผลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สามารถช่วยทำให้ร่างกายต่อสู้กับความตึงเครียดและก็อนุมูลอิสระได้

 

 

อ่านต่อที่นี้

 

 

ทำบุญไหว้พระในอยุธยา